Die Osterferien-Trainingslager in Osterburg, Zinnowitz und Makarska 2023 sind vorüber. Alle Athlet*innen sind gesund und munter wieder zurück und hatten eine intensive, aber dennoch fröhliche Zeit. Neben dem Training kam auch der Spaß nicht zu kurz und alle Möglichkeiten vor Ort wurden optimal genutzt – vom Wetter ließ sich niemand abschrecken * außerdem liegen Regen & Sonne manchmal so nah beieinander…
U18-Trainingscamp Osterburg 2023 * oder wenn die Wetter-App das Training bestimmt
Am Ostermontag bei der Anreise schien die Sonne und es war schön warm. Das sollte aber auch schon der beste Tag der Woche gewesen sein.
Die Vorhersagen waren ziemlich mies…, kalt, windig, regnerisch. Jeden Morgen und dann mehrmals täglich schauten wir auf die Wetter-App. Zu unserer Überraschung und Freude, war es letztendlich gar nicht so schlimm. Ab und zu gab es zwar mal einen Hagelschauer, der das Training kurz unterbrach, aber es schien doch häufig auch die Sonne.
Und wenn nicht, in Osterburg, einer kleinen, idyllischen, familien- und sportfreundliche Stadt im Norden Sachsen-Anhalts, gibt es viele Ausweichmöglichkeiten.
Wir brauchen keine sterilen Bedingungen, wie sie in der Halle oder in südlichen Gefilden vorherrschen, die Wettkämpfe finden in Deutschland oft bei nicht optimalen Wind- und Wetterverhältnissen statt, doch auch darauf wollen wir eben gut vorbereitet sein und das Trainingslager in Osterburg war dafür eine gute Maßnahme. Wir konnten das geplante Training mit nur kleinen Änderungen durchführen.
Dass nur zwei Athletinnen am Trainingslager teilnehmen konnten, war zwar schade, aber sicher kein Nachteil. Das gab mir die Möglichkeit, mich noch intensiver um jede Einzelne zu kümmern.
Susi und Lole zogen auch voll mit. Susi hat nach langer Verletzung noch ein wenig aufzuholen und für Lole beginnt schon jetzt die heiße Phase. Wir standen jeden Tag zweimal auf dem Platz, zusätzlich gab es noch einige Kraft- und Regenerations-Einheiten.
Es waren wieder schöne, Trainings intensive Tage mit den Mädels und zum Abschluss ließen wir es uns noch beim Griechen im Ort gut gehen.
Danke an meine Sportlerinnen und an das Team der Landessportschule Osterburg, die uns erneut jeden Wunsch erfüllten!
Bis hoffentlich 2024
Susi, Lole und Carsten
U16 & U18 Trainingslager 2023 in Kroatien
Makarska ist eine Hafenstadt an der dalmatinischen Küste Kroatiens und liegt gut 80 km südlich von Split. Im Osten erhebt sich das zerklüftete Biokovo-Gebirge, ein Naturreservat und Heimat des Steinadlers und der Balkan-Gämse. Eine Serpentinenstraße führt hinauf zum Gipfel des Sveti Jure, der mit einer Höhe von 1762 m die höchste Erhebung des Gebirgszuges ist.
Inmitten dieser schönen Landschaft stehen für Leichtathlet*innen Anlagen zu Trainingszwecken zur Verfügung. Die Mitglieder des Berliner Leichtathletik Landes- und Nachwuchs-Bundeskaders bereiteten sich vor Ort innerhalb der Osterferien auf die Freiluftsaison vor.
Annika, Johanna, Linda und Lara von den Sportfreunden Kladow waren ebenfalls mit dabei. Unter der Anleitung von Trainerin Kike und Trainer Chris arbeiteten die Athletinnen konzentriert an ihrer Technik, der Schnelligkeit und Ausdauer. Das Training wurde auf einem professionellen Sportgelände durchgeführt.
In der wunderschönen Landschaft Kroatiens motivierte sich die Gruppe gegenseitig zu Höchstleistungen. Schnell erzielten die Sportlerinnen Fortschritte in kurzen Sprints, Hürdenläufen und Wurfdisziplinen. Sie zeigten großes Potenzial für die kommenden Wettkämpfe.
Das Trainingslager war ein voller Erfolg und die Athletinnen kehrten mit einem durchweg positiven Gefühl, schönen Erinnerungen und der Gewissheit zurück, dass sie gut vorbereitet sind. Die Sommersaison kann mit all ihren Herausforderungen kommen.
U12 & U16
Trainingslager sind ein wichtiger Baustein jeder systematischen Saisonvorbereitung.
Zinnowitz liegt auf der Insel Usedom direkt an der Ostseeküste und ist neben den Kaiserbädern das bekannteste und größte Ostseebad der Insel. Die Sportschule selbst liegt sehr zentral im Ort. Bis zum Strand sind es gerade mal 300 Meter.
Ostermontag angereist, haben sich die Kladower U12 und U16 fünf Tage lang intensiv auf die bevorstehende Sommersaison vorbereitet.
Wir als U16 waren, wie im letzten Jahr, erneut in Zinnowitz, um uns wirkungsvoll auf die Freiluftsaison 2023 und bestmöglich auf anstehende Disziplinen einzustellen. Anders als im Jahr zuvor, hatten wir diesmal ein Auto voll mit Trainingsmaterial vor Ort, um effektiv, vielseitig und freudvoll trainieren zu können. Das Wetter zeigte uns all seine Seiten – von Dauerregen bis hin zu Sonnenschein, kalten und warmen Phasen.
In diesen fünf Tagen Trainingslager absolvierten wir fünfzehn Trainingseinheiten: An den Mix von Lauf-, Sprint-, Wurf- und Krafteinheiten wurde mit Elan und Freude herangegangen.
Neben derart viel Anstrengung und Technikschulung darf natürlich auch der Spaß nicht verloren gehen und stand regelmäßig als Ausgleich immer wieder im Vordergrund.
Wir sind als Team weiter und enger zusammengewachsen.
Es waren schöne Tage an der Ostsee und wir freuen uns auf eine tolle und erfolgreiche Freiluftsaison.
Jan und Tobi
Auch unsere U12 war in Zinnowitz, um sich optimal auf die Saison 2023 vorzubereiten. Sonne und Regen haben sich abgewechselt – doch nichts konnte uns aufhalten: In der Halle standen Zirkeltraining und viele Ballspiele, auf dem Platz alle leichtathletischen Disziplinen auf dem Plan.
Morgens um 7.00 Uhr fing alles mit einem Waldlauf an und hörte abends mit effektivem Training und auflockernden lustigen Spielen auf. Es war eine rundum gelungene Fahrt. Wir waren ein tolles und sehr unkompliziertes Team.
Zur gleichen Zeit trainierte die U16 fleißig – wir begegneten uns immer wieder … mal auf dem Platz, in der Halle, im Kraftraum und auch am Strand. Am letzten Tag schlossen wir das Trainingslager schließlich gemeinsam mit einer Runde Zweifelderball ab.
Trotz Altersunterschied seid ihr als Team super zusammengewachsen. Wir freuen uns auf die Saison mit euch allen.
Falko & Pamela
TL der U14 – Spaß trotz Sturm und Kälte
Bereits in der Woche vor Ostern war die U14 in Zinnowitz, den ausführlichen Bericht gibt es auf unserer Homepage nachzulesen: –> TL U14
Vielen Dank an alle Kladower Trainer*innen Carsten, Jan, Tobi, Pamela, Falko, Christian und Nico, sowie an Landestrainer*in Kike und Chris für die tollen Trainingseinheiten und für die Rundum-Betreuung.
Auf geht’s, alle Daumen sind gedrückt – allen Jahrgängen viel Glück für die anstehenden Wettkämpfe 2023.
Carsten, Pamela, Jan, Marlon & Kathrin, Abt. LA