Deutsche Meisterschaft (DM) – Hallen-Mehrkampf in Frankfurt am 21.01.2024
Loles Traum wird Wirklichkeit: „Irgendwann wirst auch du dort stehen“, diesen Satz „brabbelte“ ich eigentlich während der „Siebenkampf DM 2023“-Siegerehrung nur so vor mich hin. Dass es tatsächlich so schnell geht bzw. überhaupt gelingt, damit war nicht unbedingt zu rechnen.
Der 6. Platz bei der DM im Fünfkampf ist ein Riesenerfolg für unser kleines Team!
Aber der Reihe nach: Der Tag in der Leichtathletikhalle im Sport- und Freizeitzentrum Frankfurt-Kalbach begann gegen 10 Uhr mit einem Paukenschlag, als die Zeit über die 60 m Hürden auf der Anzeigetafel erschien gab es kein Halten mehr – 9,10 sek., das bedeutete persönliche Bestleistung (PB), aber nicht nur das – ebenso ist die erste DM Norm für eine Einzelmeisterschaft erreicht.
Nach kurzem Jubel, hieß es wieder fokussieren und direkt weiter zum Hochsprung.
Lole hatte damit in den letzten Wochen ihre Schwierigkeiten, aber sie sprang sehr konzentriert. 1,54 m stehen in der Ergebnisliste, die 1,57 m hat sie zweimal nur sehr knapp gerissen.
Beim Kugelstoßen gab es mit 18 cm mehr als bisher ebenfalls eine neue PB. Sehr erfreulich war die verbesserte Technik. Dann kam gegen 14 Uhr der Weitsprung und sorgte für einen wirklich hohen Puls, Lole machte es „spannend“, …nach zwei Fehlversuchen folgte ein Sicherheitssprung auf immerhin 5,21 m, der wertvolle 617 Punkte aufs DM-Konto brachte.
Die abschließenden 800 m hatten keinen günstigen Rennverlauf für Lole, aber sie machte das Beste daraus.
Nach 5 Disziplinen innerhalb von 5 1/2 Stunden war einfach nicht mehr drin. 3365 sind eine neue PB im Fünfkampf, Lole hat den Übergang in die U20 geschafft.
Ehrgeiz, enormer Wille, Verzicht und hartes Training waren deine ständigen Begleiter. Bei der DM wurdest du für deinen enormen Einsatz belohnt! Wir freuen uns mit dir über diesen Erfolg und wünschen dir noch viele weitere erfolgreiche Sportmomente.
Herzlichen Glückwunsch Lole!
Eigentlich ist unsere Hallensaison beendet…eigentlich, wenn da nicht noch eine Reise nach Dortmund anstehen würde.
BBM U20 & LM U16 in Potsdam am 20.+21.01.2024
Am dritten Wochenende des Jahres 2024 war viel los bei den Leichtathleten, während Lole bei den Deutschen Meisterschaften, gute 500 km entfernt in Frankfurt einen Fünfkampf absolvierte, startete ihre Teamkollegin Annika (U20) bei den Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften der U20 in Potsdam in der Halle am Luftschiffhafen in vier Disziplinen, allerdings verteilt auf das gesamte Wochenende: Annika wollte sich im Weitsprung, bei den 200 m, den 60 m-Hürde und beim Kugelstoßen messen.
Am Samstag ging es mit dem Weitsprung los, wo sie endlich ihren 5,39 m wieder etwas näher kommen wollte. Nach krankheitsbedingter langer Trainingspause tastet sie sich aktuell Stück für Stück an ihre PB heran. Letzte Woche beim Gerhard-Schlegel-Gedenksportfest waren es knapp 5 m, das sollte diesmal getoppt werden. Gleich im ersten Sprung gelangen erneut die 4,97 m, auch Sprung Nummer 2 kam dicht an die 5m-Marke heran, aber die wenigen cm über die magischen 5 wollten einfach auch an diesem Wochenende in den Folgesprüngen nicht gelingen. Wenn zwar für Annika nicht ganz glücklich…, es sprangen nur drei Berliner und zwei Brandenburger Sportlerinnen weiter und sie erreichte einen guten Platz 6.
Sonntag standen zuerst die 60 m Hürden auf dem Plan, das Gefühl war gut. Im 2. Vorlauf verbesserte sie bereits ihre PB aus dem Vorjahr und konnte sich für den Endlauf qualifizieren. Im Finale flog Annika noch schneller über die Hürden und verbesserte ihre alte PB deutlich auf 9,59 sek..
Nach gut zwei Stunden Pause hieß es für Annika erneut laufen, 200 m wollten schnellstmöglich bezwungen werden. Es waren gute 200 m und mit 27,82 sek. landete sie im Mittelfeld. Abschließend ging es zum Kugelstoßen. Stoß um Stoß flog die 4 kg-Kugel ein Stückchen weiter. Am Ende belegte sie mit 8,99 m und die PB um 35 cm verbessert Platz 5.
Annika hat den Härtetest bestanden, es geht voran!
Zeitgleich zur BBM der U20 bestritt auch die U16 ihre Meisterschaft. Eigentlich U18, aber erneut in der U20 Wertung gingen Sina und für den älteren Jahrgang der U16 Erik, Olivia und Kiran an den Start. Als Trainer war Kai der absolute Ruhepol und stand allen Athlet*innen mit Tipps und Zuspruch zur Seite.
Kai: „Erik hat eine super Leistung in der Kugel gezeigt, wir haben eine deutliche Steigerung zur Vorwoche gesehen. Er war technisch stabiler und deutlich schnellkräftiger, das Training hat sich ausgezahlt. Doch auch hier ist noch viel herauszuholen, wenn alles perfekt zusammenkommt, kann die Kugel richtig weit fliegen!“
In der letzten Woche war die 10m-Marke leider nicht drin, aber an diesem Sonntag war alles anders, Erik: „Ich war mit meinem Wettkampf sehr zufrieden! Nachdem der erste Stoß nicht geklappt hat, lief es immer besser – jede Kugel landete über der 10m-Marke. Mit 10,47 m habe ich im 6. und letzten Stoß eine neue persönliche Bestweite geschafft, darüber habe ich mich sehr gefreut. Es hat mir viel mehr Spaß gemacht, als in den letzten Wochen und ich hoffe, dass ich mich mit noch mehr Training bis zur Sommersaison weiter verbessern kann.“
Kai: „Sina wagte sich auch in dieser Woche an die 400 m – das hieß zwei Runden in der Halle am Luftschiffhafen. Sie war total cool und gelassen und ist auch genauso „abgebrüht“ ihre Strecke gelaufen. Erst blieb sie im Windschatten ihrer Gegnerin, ist aber hinten raus noch an ihr vorbei gezogen, super Einteilung!“ – Sina: „Vorher war ich nicht wirklich aufgeregt, das kam erst, als ich im Innenraum auf meinen Lauf gewartet habe. Da ich auf Bahn 4 starten musste, war es ein anderes Gefühl, die steilen Kurven zu laufen, als wenn man auf den flacheren Bahnen 1 oder 2 ist. Zudem muss man die ersten 150 m sehr aufpassen, wirklich in der Bahn zu bleiben und erst dann in die Innenbahn reinzuziehen. Auch wenn ich meine Bestzeit knapp verfehlt habe, war ich mit dem Wettkampf und dem Verlauf doch sehr zufrieden. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht!“
Kiran, trotz toller Leistungen… kleiner Unglücksrabe dieser Meisterschaft.
Kai: „Er ist tolle 300m gelaufen. Die Tipps, den Schritt hinten raus weiter aktiv zu setzen, konnte er gut umsetzen und seine 40er Zeit der letzten Woche bestätigen, aber ganz ärgerlich, er hat wohl in der dritten Kurve die Bahn verlassen und wurde disqualifiziert – das muss knapp gewesen sein, denn ich stand dort und habe es nicht wirklich gesehen. Aber auch solche Erlebnisse gehören bei Wettkämpfen dazu und lassen den Athleten nur wachsen. Mit seiner Leistung bei den 800m kann er ebenfalls sehr zufrieden sein. Er lief erneut eine solide Zeit und ein gutes Rennen. Den Start ist er vernünftig angegangen und konnte das Tempo weitestgehend gut halten, aber nach hinten raus hat es nicht mehr ganz gereicht. Im Training lag der Fokus zuletzt mehr auf Schnelligkeit, deshalb war das durchaus zu erwarten. Auf dieser Basis werden wir nun an der Widerstandsfähigkeit arbeiten und dann sind hier noch ganz andere Zeiten drin.“
Kiran: „Eigentlich war ich mit den beiden Läufen ganz zufrieden. Bei meinen 300 m am Samstag bin ich mit 40,65 sek. 7/100 schneller gewesen als beim „Schlegel-Sportfest“. Dass ich auf die Linie gelaufen bin, habe ich nicht gemerkt und ärgert mich nur, weil nun meine Zeit nicht zählt und ich für den 5. Platz, den ich damit erreicht hätte, keine Urkunde bekommen habe. Es wäre meine erste Urkunde für die 300m gewesen. Was die 800m am Sonntag angeht, verliefen leider auch die nicht ganz problemlos. Der Lauf war gut, bis mich ein Mitläufer mit seinen Spikes am Bein getroffen hat. Dadurch musste ich stoppen und wieder neu ansetzen, das hat schon Zeit gekostet und mich leider ein wenig aus dem Tritt gebracht. Dass ich trotzdem noch 2:15,46 min. gelaufen und Achter geworden bin, hat mich gefreut.“
Vielen lieben Dank an Sabine, die gleich nach dem Lauf professionelle medizinische Erstversorgung geleistet hat.
Olivia hatte die meisten Disziplinen der älteren Kladower U16 Sportlerinnen und Sportler zu absolvieren. Auf zwei Tage verteilt hieß es Kugel, 60 m-Hürde, Weitsprung und 60 m. Kai: „Ich habe sie am ersten Tag recht angespannt wahrgenommen, was sich im Weitsprung durchaus bemerkbar gemacht hat. Trotz Anlaufschwierigkeiten hat sie gekämpft und schließlich noch eine solide Weite herausgeholt. Auch wenn sie andere Ziele hatte und nicht ganz zufrieden war, bin ich stolz auf den Biss! Die 60 m waren top, vor allem der super Start und die klasse Zeit im 5. Vorlauf, die sie schließlich im Finale bestätigen konnte.“ Olivia: „Ich war mit dem Wettkampf nur einigermaßen zufrieden. Beim Weitsprung lief es nicht wie geplant. Der 60 m-Sprint war zwar besser und nur 9/100 hinter meiner PB, trotzdem war ich über den 6. Platz ein wenig unglücklich.“
Kai: „Nur einen Tag später war Olivia deutlich gelassener und viel cooler. Sie zeigte allen einen klasse Hürdenlauf mit großer Steigerung der PB – sogar vom Vorlauf aufs Finale konnte sie sich erneut steigern, obwohl sie leichte Probleme mit der Beinmuskulatur hatte. Ich habe noch viel Potential nach oben gesehen und freue mich darauf, daran weiter zu arbeiten.“ Olivia: „Am Sonntag lief es sehr gut, für mich kein Vergleich zum Tag davor. Ich bin über die Hürden gelaufen und konnte meine bisherige PB von 10,16 sek. deutlich auf 9,73 sek. verbessern, das war großartig! Beim Kugelstoßen bin ich, obwohl ich 14 cm unter meiner PB geblieben bin, Berliner Meister geworden. Mit der Leistung war ich zufrieden und habe mich sehr gefreut.“
Kai: „Die Meisterschaften waren gut organisiert und alles lag im angesetzten Zeitplan. Auch wenn die Startzeiten der Kids doch jeweils auf den gesamten Tag verstreut waren, wir hatten eine angenehme Stimmung im Team und es ist schön zu sehen, wie selbstständig inzwischen alle ihren Wettkampf durchziehen, …von der Erwärmung bis dahin, selbst technische Fehler zu spüren und Korrekturen vorzuschlagen. Das ist ein Zeichen dafür, dass das, was wir Trainer versuchen euch beizubringen, wirklich ankommt. Wir sind stolz auf eure Leistungen und sehr zufrieden. Weiter so, gemeinsam schaffen wir das.“
Erster Höhepunkte des Winters
Über drei Monate Vorbereitung zahlten sich an diesem Wochenende aus. Am Samstag starteten aus der M14 Jonathan, Luis, Lennox, Caspar, Florens und Sebastian über die 60m und beim Weitsprung. Im Sprint gab es einige neue Bestleistungen. Am Ende konnte es Jonathan mit einer Zeit von 7,99 sek. in den Finallauf schaffen, in dem er seine Zeit noch einmal auf 7,8 sek. verbesserte und Zweiter wurde. Im Weitsprung waren auch alle Sportler dabei. Hier schaffte es Florens mit 4,83m auf den siebten Platz und Jonathan wurde zweiter mit 5,42m. Besonders stolz sind wir darauf, dass wir immer als Team an den Start gehen, egal wie weit die Leistungen auch auseinander liegen, alle sind mit dabei!
Am Sonntag gelangen uns dann weitere Erfolge. Wir waren zwar etwas weniger, da einige nur am Vortag im Sprint und Weitsprung starteten, trotzdem war es wieder ein großer Spaß. Begonnen mit der Kugel konnten Lennox, Jonathan und Daniel zeigen, was die Kladower Sportler können. So wurde
Jonathan erster mit einer neuen PB von 11,56 m, gefolgt von Daniel, ebenfalls mit neuer PB von 9,03 m, auf Platz drei. Auch Lennox verbesserte seine PB auf 7,41 m und wurde Achter.
Den Abschluss bildeten der Stabhochsprung von Daniel und schließlich der Hochsprung von Jonathan. Daniel, der als einziger Berliner am Start war, erlangte weitere Wettkampferfahrung in dieser Disziplin und konnte trotz bestehender Knieprobleme mit 2,15 m sehr zufrieden sein. Jonathan, der sich mit nur einem Fehlversuch und einer ausgelassenen Höhe bei 1,53 m auf eine neue PB von 1,68 m hoch kämpfte, erreichte fürs Team SF Kladow einen weiteren Meistertitel. Top Leistung Jungs!
Jetzt richten wir unseren Blick auf die BM-Mehrkampf im Februar und dann ist die Wintersaison auch schon fast wieder vorbei.
U8-U14 beim 52. Winterwaldlauf des VfV Spandau am 21.01.2024
Eine 680m Kinderrunde, 1,5 km – 2,5 km und 5 km, so die Strecken beim Winterwaldlauf des VfV Spandau. Start und Ziel waren im Spandauer Stadtforst. Los ging es mit den „Kleinen“ um 10:00 Uhr und alle anderen Läufe starteten gemeinsam um 10:30 Uhr. SF Kladow war mit Kids aus der U8, U10, U12 und U14 vertreten. Die Wege im Spandauer Stadtforst führten ausschließlich über natürliche Waldwege.
Am Sonntag machten sich vier unentwegte Athletinnen und zwei Athleten der U14 bei frostigen Temperaturen auf den 52. Winterwaldlauf des VfV Spandau zu bestreiten. Trotz aller Widrigkeiten, wie dem doch recht glatten Geläuf, ging nicht nur niemand verloren, sondern es wurden ausschließlich gute bis sehr gute Ergebnisse erzielt!
2,5 km Mädchen:
3. Platz Jana (13:54 min.) / 7. Platz Emma (15:41 min.)
Jungen:
5. Platz Leopold (13:06 min.) / 6. Platz Finley (13:13 min.)
5 km Mädchen:
1. Platz Jordan-Isabella (24:27 min.) / 2. Platz Lea (28:34 min.)
Tolle Läufe, gute Ergebnisse und das Beste daran …Spaß hat es dabei auch noch allen gemacht!
Trainer*innen Team U14 (Fotos/Text)
Ergebnis U12 – 2,5 km:
10. Platz Victoria
Ergebnis U10 – 1,5 km:
3. Platz Justus
Aus unserer U8 sind sechs Sportlerinnen und Sportler beim 52. Spandauer Winterwaldlauf angetreten. Winterlicher hätte der Wald nicht sein können! Bei Schnee, Glätte und guter Laune sprinteten die Kinder los und absolvierten die Kinderrunde über 680m mit tollen Leistungen. Sie belegten den 1., 3., 4. und 6. Platz bei den Jungen und den 2. und 4. Platz bei den Mädchen. Der Vormittag im Wald hat großen Spaß gemacht und war eine willkommene Abwechslung!
Urkunden und Tee zum Aufwärmen gab es im ca. 800 m vom Start entfernten Vereinsheim des VfV Spandau.
Fotos und Text: Kathrin, Carsten, Stephanie, Caro, Nico, Kai und die Sportler*innen Olivia, Erik, Sina und Kiran