Wir lernen viel, wir lehren und trainieren viel und wir wollen unsere Erfahrungen, Erlebnisse und Ergebnisse mit euch teilen. Oder auch einfach mal zeigen, wer bei den Leichtathleten läuft, springt und wirft, aber auch wer sich traut, Neues zu versuchen. Lest gerne mal rein…
BBM-Mehrkampf in Hohenschönhausen am 22./23.06.2024 * U16 Mädels mit Schützenhilfe aus der U14, junge Damen der U18 und Annika (U20) beim Siebenkampf
Ein solcher Siebenkampf wird an zwei Tagen ausgetragen und besteht aus den Disziplinen 80/100 m-Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen, 100/200 m (1. Tag) sowie Weitsprung, Speerwurf und 800 Meter (2. Tag).
Leas Ausflug in die Welt des Siebenkampfes
Am Wochenende fanden die Berliner Meisterschaften im Mehrkampf der U16 in Hohenschönhausen statt. Da Lea dieses Jahr aufgrund voll geplanter Wochenenden an kaum einem Wettkampf teilnehmen konnte, überlegten wir, dass sie doch einfach einmal aus Spaß bei einem Siebenkampf der U16 antritt. Am Samstagmorgen holten Svenja und ich Lea von zu Hause ab und fuhren gemeinsam bei Sonnenschein los in Richtung Hohenschönhausen. Leider hielt sich das schöne Wetter nicht und kurz bevor wir ankamen, fing es sehr stark an zu regnen – der Sportplatz im Sportforum stand unter Wasser und der Wettkampfstart wurde um sage und schreibe zwei Stunden und 15 Minuten nach hinten verschoben. Jetzt hieß es also im warmen Auto sitzen und sich die Zeit irgendwie vertreiben…
„Pünktlich“ um 12:25 Uhr ging es endlich mit der ersten Disziplin des Tages los – dem 100m Sprint, was völliges Neuland für Lea bedeutete, da sie der U14 zugehörig eigentlich „nur“ 75 m laufen muss. Sie erwischte einen guten Start und kam mit einer tollen Zeit ins Ziel.
Als nächstes folgte der Weitsprung, wo sie gleich beim ersten Versuch ihre persönliche Bestleistung um 24cm, auf 4,16m, steigern konnte.
Das Kugelstoßen startete mit einigen Komplikationen, da die ersten beiden Stöße leider ungültig waren. Also blieb als dritter Versuch nur noch ein Sicherheitsstoß aus dem Stand und brachte somit wertvolle Punkte.
Als letzte Disziplin des ersten Tages stand Hochsprung auf dem Plan, eigentlich eine Disziplin, die Lea sehr gut liegt. Leider ist sie überhaupt nicht in den Hochsprung reingekommen und musste bereits weit unter ihrer Bestleistung aussteigen.
Nun hieß es den ersten Wettkampftag abzuhaken, nach Hause fahren, ausruhen und sich auf den nächsten Tag vorbereiten. Dieser startete bei bestem Wetter, was zur Freude aller den ganzen Tag anhielt. Die erste Disziplin am Wettkampf Sonntag waren die 80 m-Hürde, ebenfalls neu für eine U14 Sportlerin, die nämlich eigentlich nur 60 m-Hürde laufen muss – beim Siebenkampf der U16 nun also ein längerer Weg zur ersten Hürde und ein größerer Abstand zwischen den Hürden. Für Lea hieß es demnach, lange Schritte ziehen, um den 3er Rhythmus beibehalten zu können. Diese Umstellung brachte sie nicht aus der Bahn und sie kam glücklich ins Ziel. Als nächstes kam eine Disziplin, auf die sich Lea besonders gefreut hatte, das Speerwerfen. Der Unterschied hier ist (Vergleich U14/U16), dass sich das Gewicht des Speeres von 400 g auf 500 g erhöht, doch auch damit kam sie bestens zurecht und warf gute 17,81m.
Als letzte Disziplin des Siebenkampfes standen nur noch die 800m an. Nach einer guten dreiviertel Stunde Pause ging es für die W14 an den Start. Das Ziel für Lea war ganz klar, einfach durchzuhalten! Angepeilt waren für die ersten 400m etwa 1:40 min. Als sie aber bei 1:20 min bereits die erste Runde hinter sich gebracht hatte, machte ich mir etwas Sorgen, ob sie die letzte Runde wirklich noch durchhalten kann. Doch Lea kämpfte bis zum Schluss und kam mit einer Zeit ins Ziel, mit der keiner von uns rechnete – unter drei Minuten, das hatte wirklich keiner erwartet, am aller wenigsten Lea selbst. Bestleistung Nummer fünf in diesem ersten Siebenkampf!
Ich bin super stolz auf Lea, denn sie hat sich nicht nur getraut, bei einem Wettkampf einer höheren Altersklasse zu starten, sondern hat auch richtig gut abgeliefert und viel Ehrgeiz gezeigt, denn trotz der Unzufriedenheit beim Hochsprung und auch beim Kugelstoßen startete sie jedes Mal neu und mit einem klaren Kopf in die nächste Disziplin.
Insgesamt war es ein super schönes Wochenende und wir haben als Sportler-Trainer-Team alle gemeinsam viel Neues gelernt. Ich bin sehr froh und fühle mich geehrt, dass ich Lea bei ihrem ersten Siebenkampf betreuen und unterstützen durfte.
Jette
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Olivia und Leonie gingen für die W15 der Sportfreunde Kladow an den Start, auch sie zum ersten Mal in einem Siebenkampf. Olivia erreichte souverän mit tollen Disziplin Ergebnissen Platz 1. Leonie machte einen guten Wettkampf und holte wertvolle Punkte für die Teamwertung im Siebenkampf der W14/W15 (U16). Gemeinsam mit Lea aus der U14 landeten sie mit starken 8753 Punkten auf Platz 4.
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Wie bei den jüngeren Kladower Athletinnen startete der Wettkampf natürlich auch bei Annika (U20) feucht fröhlich…
Hauptziel bei ihr an diesem Siebenkampf-Wochenende (22./23.06.) … das Ergebnis von Papenburg sollte übertroffen werden, im Idealfall über 4000 Punkte.
Sie machte einen souveränen Wettkampf und ließ sich von nichts aus der Ruhe bringen.
Egal ob der Wettkampf wegen Regens gut zwei Stunden später begann, sie vom Wind gegen eine Hürde geschoben, beim Weitsprung falsch gemessen wurde und alle den ersten Versuch wiederholen mussten oder beim Speerwurf der Wind die Speere aus dem Sektor drückte – Anni hatte immer eine gute Antwort parat!
So kam es über die 800 m, nach einem Traumwurf Laras, von unseren Freunden aus Nauen, beim Speer, zum Duell um Silber. Annika musste ca. 4,5 s aufholen,
beide liefen Schulter an Schulter, ca. 200 m vor dem Ziel versuchte Anni davonzulaufen. 1,2 vielleicht 3 s konnte sie entkommen, aber auf der Zielgeraden kämpfte sich ihre Konkurrentin wieder heran. Im Ziel blieben nur 6/10 Vorsprung übrig, aber Anni hatte überhaupt keinen Grund traurig zu sein, sie hat alles versucht und einen tollen Wettkampf absolviert.
Die fünfte Bronzemedaille 
in diesem Jahr, das ist der verdiente Lohn für 4089 Punkte – Ziel über 4000 Punkte erreicht!
Die Zeit der großen Mehrkämpfe ist erst einmal vorbei.
Wir gehen mit 2x Gold, 5x Bronze und 1x Bronze in einer Einzeldisziplin plus 2 DM-Normen aus dem ersten Teil der Saison.
Das ist mehr als wir zu hoffen gewagt haben. Ein riesen Kompliment an Lole und Annika!
Die Vorbereitungen auf die DM im Juli und August haben schon begonnen, aus Zeitgründen gibt es keine Wettkämpfe mehr davor, aber wir fahren eine Woche ins Trainingslager nach Zinnowitz.
Carsten Weinrich
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Nicht zu vergessen sind die beiden Sportlerinnen Lotta und Dorothea aus der U18. Sie kämpften mit denselben erschwerten Wetterbedingungen und Wartezeiten zu Beginn und zeigten über zwei Wettkampftage hinweg gute Leistungen bei sieben Disziplinen. Lotta erkämpfte sich ebenfalls eine Bronzemedaille und Dorothea landete auf Platz 7. Auch die beiden jungen Damen konnten am Ende des Wochenendes mit einigen PBs im Gepäck nach Hause fahren. Weiter so!
Doch halt, da fehlen doch noch welche, das waren bisher nur die Mädchen der Sportfreunde Kladow…
Als kleines U16 Jungenteam kämpften Florens und Caspar am Samstag (22.06.) aus dem JG der M14 um Bronze, Silber und Gold. Mit persönlichen Bestleistungen beim Kugelstoßen und beim Weitsprung erreichte Florens Platz 3 im Vierkampf und auch Caspar, er allerdings mit nicht ganz so viel Wettkampferfahrung, biss sich tapfer durch die 100 m, das Kugelstoßen, den Weit- und Hochsprung. Er schaffte am Ende einen guten fünften Platz.
Allen Sportlerinnen und Sportlern herzlichen Glückwunsch!
Kathrin für die Redaktion
BBM U20 am Wochenende 15./16. Juni 2024
Bronze für Annika
In nur 45 Minuten fuhren wir Sonntagmorgen nach Hohenschönhausen. Obwohl wir schon seit Ewigkeiten nicht mehr dort waren, kamen wir ohne Umwege dort an. Grund waren die BBM der U20.
Lole gönnt sich aktuell eine kurze Pause, aber Annika wollte in Vorbereitung auf die Berliner 7-Kampf-Meisterschaft nochmal ihre Form testen und die stimmte.
Gleich im ersten Versuch flog das 4 kg-Wurfgerät auf 9,66 m. Das ist nur ganz knapp unter PB und bedeutete, zwar ein bisschen überraschend, einen hervorragenden Platz 3!
Nach kurzer Vorbereitung ging es in den Hürdenwald. Im Vorlauf war sie bei 3 m/s Rückenwind noch etwas zurückhaltend, aber im Finale lief sie deutlich aggressiver und kam mit 16,19 s auf Platz 6.
Das war eine sehr gute Generalprobe, weiter so Annika!
Carsten Weinrich
BM Dreikampf der U12 am 08.06.2024 * Fünf von sechs Titeln gehen nach Kladow!
Nach schönem Ostertrainingslager, gutem Saisonstart, einem sehr erfolgreichem KiLA-Cup-Auftakt mit Mannschaftsdoppelsieg stand mit der Berliner Meisterschaft im Dreikampf vor zwei Wochen der Höhepunkt der U12-Freiluftsaison vor den Sommerferien in Hohenschönhausen an.
Ein rekordverdächtiges Teilnehmerfeld „fütterten“ wir selbst mit 22 Kindern. Alle waren gut vorbereitet und heiß auf die klassischen Disziplinen der Leichtathletik. Dazu kamen nach einer eher durchwachsenen Woche bestes Wettkampfwetter und gut gelaunte Sportler, Trainer und Zuschauer.
Wir begrüßten das Stadion mit unserem lauten Teamspruch – danach waren die Kladower Festspiele eröffnet.
Die Jungs starteten mit dem Weitsprung, dort galt es als Mindestziel, den berüchtigten Salto-Nullo zu verhindern. Das gelang allen – und nicht nur das: es purzelten fast alle (offiziellen) Bestleistungen, was eine perfekte Ausgangslage für die Gesamtwertung bedeutete. Morten schockte mit einem beeindruckenden Sprung auf 4,99m im ersten Versuch die Konkurrenz und gab den Teamkollegen die Sicherheit, dass alles möglich und der Mannschaftstitel erreichbar ist.
Die Mädchen wärmten sich währenddessen für ihre erste Disziplin, den 50m-Sprint auf und ließen es auch dort krachen. Die Läufe waren auch dank ein wenig Windunterstützung sehr schnell und so mussten einige Bestleistungen z. T. deutlich unterboten werden, um sich eine gute Ausgangslage für die Mehrkampfwertung zu verschaffen. Das gelang Sumi, Mayla und Ylvi am deutlichsten, allerdings machte auch die Konkurrenz klar, dass Medaillen nicht verschenkt werden.
Für die Jungs folgte der Ballwurf auf dem Nebenplatz. Leider klappte es nicht bei allen mit den erhofften Würfen über 30 m – diese waren notwendig, um in der Gesamtwertung eine Rolle spielen zu können. Juliano bewies zum richtigen Zeitpunkt, was er kann und machte die technischen Schwächen in den letzten Wettkämpfen vergessen. Jonathans starke Serie an Würfen bescherte ihm den 6. Rang in dieser Disziplin, was auf die Einzelmeisterschaften im September hoffen lässt.
Die Mädchen lösten die Jungs auf dem Schotterplatz ab und kämpften dort ebenfalls mit Boden- und Ballbeschaffenheit. Für eine mögliche Titelverteidigung musste Ylvi den Führenden nach dem Sprint Einiges abnehmen – ein Wurf an die 40m sollte da helfen. Und es gelang fast punktgenau mit 6 m Vorsprung! Auch die Würfe der anderen Mädchen konnten sich durchweg sehen lassen und landeten bei den Älteren in der Nähe der jeweiligen Bestleistung, bei den Jüngeren sogar darüber.
Nach einer kleinen Verschnaufpause gingen die Jungs beim Sprint an den Start. Die guten Zeiten der Mädchen ließen schon Einiges erhoffen, der Trend der letzten Wochen sorgte für Zuversicht. Und dann wurden reihenweise persönliche Bestzeiten gelaufen: Martin, Louis, Jonathan, Otto, Artur, Theo & Theo machten z.T. große Sprünge, Mathi rannte befreit eine starke 7,60s und Juliano holte sich postwendend seine Minuten zuvor verlorene 50m-Bestenlisten-Führung in 7,37s zurück.
Die Mädchen mussten zum Abschluss beim Weitsprung ran und gegen z.T. böigen Wind anlaufen. Mit Unterstützung der Eltern und massivem Coaching durch vier Trainer wurden die technische Schwerpunkte aus dem Training sehr gut umgesetzt und mit Kampfgeist reihenweise neue Bestleistungen ersprungen: 4,16 m, 4,14 m, 4,11 m, 4,00 m, 3,99 m zeigen die Ausgeglichenheit unseres Teams auf hohem Niveau.
Der unglaubliche Lohn der Anstrengungen:
Die 2013er Jungs ließen mit jeweils drei PBs keinen anderen Verein an die Einzelmedaillen: Morten siegte vor Juliano und Mathi – und das bei 68 Startern! Und auch auf den folgenden Plätzen zeigte unser Team, dass sie in diesem Jahr eine Macht im 2013er Jahrgang sind. Aber auch die 2014er Jungs schlugen sich bei ihrer ersten Mehrkampf-BM mehr als achtbar und komplettierten die hervorragende Mannschaftsleistung. Zusammen holten sie mit deutlichem Vorsprung auf den LAC und die EastSide den Mannschaftstitel der MK U12 und zusätzlich auch noch Rang 7 in der Teamwertung.
Bei den Mädchen der W11 schaffte auch Ylvi denkbar knapp mit 2 Punkten Vorsprung die Titelverteidigung! Clara folgte mit 4 Pünktchen Rückstand zu Bronze auf Rang 4, Mayla nur 22 Punkte dahinter auf Platz 7.
Insgeheim erhofft, am Ende aber doch überraschend souverän holte auch Sumi den Gesamtsieg in der W10 und darf sich nun Berliner Meisterin nennen. Auch die anderen fünf Mädchen legten einen starken 3-Kampf hin und sorgten so ebenfalls für den Team-Titel, wiederum vor dem LAC und der EastSide.
Wir hätten uns im letzten Jahr kaum erträumt, dass wir an den damaligen, unglaublich anmutenden Erfolg in der U12 anknüpfen können – nun ist es sogar noch ein Titel mehr geworden… Gänsehaut! Wir Trainer sind so unglaublich stolz auf unser Team und jeden Einzelnen!
Falko, Pamela, Florian & Lotta (vor Ort vertreten durch Jan)!