SPORTFREUNDE KLADOW e.V.

Drei Tage… drei Wettkämpfe * große und kleine Leichtathlet*innen in Aktion

Ein äußerst sportliches verlängertes Wochenende

Leichtathletik ist eine durchaus besondere Einzelsportart. Es kommt je nach Disziplin, vor allem auf die Physis jedes Körpers an. Leichtathlet*innen benötigen eine hohe allgemeine Fitness, dazu viele Disziplin bezogene Besonderheiten, wie z.B. Schnelligkeit bei einem/r Sprinter*in oder Sprungkraft bei Disziplinen wie Hoch- oder Weitsprung. Dann gibt es natürlich auch noch Athlet*innen, die an Mehrkämpfen teilnehmen, sie müssen echte „Allrounder“ sein. Das ist der Grund dafür, dass meist das gesamte Jahr über ein sehr umfangreiches und vielseitiges Trainingsprogramm absolviert werden muss. Doch was gehört eigentlich zu einer Saisonvorbereitung in der Leichtathletik? Wie bereiten sich die Kladower Athlet*innen auf wichtige Cups und Wettkämpfe vor?

Ein gutes Beispiel dafür war das letzte April Wochenende. Viele Jahrgänge waren sportlich unterwegs, nicht zuletzt umzuschauen, wo vielleicht noch ein letzter kleiner Schliff fehlt, aber auch, wo erste Ziele durch das Wintertraining bereits erreicht wurden…

Vorbereitungswettkämpfe für die U16/U18 bei Z88 und beim OSC

Die Tage des Wochenendes, 28. und 29. April standen ganz im Fokus, die Berliner-Block-Meisterschaften am ersten Mai-Wochenende durch Teildisziplinen vorzubereiten. Deshalb starteten Erik, Olivia, Johanna und Sina am Freitag beim 5. Zehlendorfer Werferabend. Es galt, die Wurfgeräte möglichst weit fliegen zu lassen und es ist gelungen: Alle erzielten persönliche Bestweiten, Erik und Olivia  im Kugelstoßen, Johanna im Diskus und Sina im Speer (hier wurde sogar die Norm für die NDM geknackt).

Auch Emily aus der U18 war mit an Bord und hat diesen Wettkampf ebenfalls als Vorbereitungswettkampf genutzt, für sie standen Diskus und Kugel an: Ihr Urteil für sich ganz persönlich …

„Dieser Wettkampf war zwar nur ein Vorbereitungswettkampf für mich, aber trotzdem war ich mit meinen Leistungen leider absolut nicht zufrieden. Ich hatte mir wesentlich mehr erhofft.“

Aber aufgeben, Kopf in den Sand stecken kommt selbstverständlich überhaupt nicht in Frage – Angriff ist die beste Verteidigung, darum:

„Demnächst werde ich noch an ein bis zwei weiteren Vorbereitungswettkämpfen teilnehmen und anschließend folgen auch schon bald die Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften. Dort möchte ich auf jeden Fall starten. Höhepunkt der Saison sind dann natürlich die Norddeutschenmeisterschaften.„

Du schaffst das Emily, alle Daumen sind gedrückt!

Der Samstag beim „OSC – Sprint- & Hürdentag“ war dann leider vom Wetter her nicht ganz so „sportlich schön“. Bei kalten, nassen und windigen Verhältnissen gingen Luisa, Anna, Olivia, Sina, Johanna und Lara alle über die 80m Hürden dennoch an den Start und auch das sollte sich auszahlen: Lara und Johanna knackten die Norm für die NDM.

Anschließend wurden noch 100 m bzw. 300 m gelaufen. Die Staffel als Abschluss verlief gut mit sicheren Wechseln, dabei ein zusätzliches Highlight und ein enormer Ansporn für unsere U16-Mädels, es gab einen spannenden Wettstreit mit einer U20 Staffel.

Alle zeigten bei den Bedingungen tolle und starke Leistungen, die uns Freude auf mehr machen.

Weiter so!!!

Kai, Tobi & Jan

U18: Große Ziele für den 7-Kampf, disziplinierte Vorbereitung…

Bei kühlem Wetter startete Lole am letzten Samstag (29.04.2023) zum zweiten Vorbereitungswettkampf, diesmal beim OSC Sprint- & Hürdentag in Schöneberg.

Im Vorlauf kam sie schon ganz gut über die 100m Hürden, mit 16,50s erreichte sie das Finale. Darin konnte sie sich sogar noch auf 16,45s verbessern. 

In ihrem ersten Rennen über die 200m lief sie in der Kurve etwas vorsichtig los und erreichte mit ca. 2m Rückstand die Gerade. Hier spielte sie ihre großartige Ausdauer aus und gewann das Rennen in ihrem JG in ordentlichen 28,16 s.

Mit einem breiten Lächeln im Gesicht und den Worten „die 200 m sind eine schöne Strecke, das hat riesig Spaß gemacht“ empfing sie mich und ihre warme Kleidung! Hier ist noch Luft nach oben, allerdings hat die Kälte und der fiese Gegenwind bessere Zeiten verhindert.

Kommendes Wochenende fahren wir zum Stadionfest nach Haldensleben bei Magdeburg zu einem letzten Test vor den NDM in Papenburg. Auf dem Plan stehen dann Speer, Kugel und Weitsprung.

Lole und Carsten

KiLa-Cup 2023 am 30.04. – Toddy Cup beim SCC (U8-U12)

U8

Das lange Warten auf den KiLa-Cup-Auftakt hatte endlich ein Ende.

Neben dem normalen Training hatten sich unsere kleinen Athlet*innen allein in diesem Jahr top darauf vorbereitet:

Es konnte also losgehen mit dem ersten KiLa-Cup-Wettkampf der Sommersaison 2023: dem Toddy-Cup im Mommsenstadion am 30. April. Allein der Anblick des tollen Stadions mit seinen hohen Tribünen bescherte unseren Jungathlet*innen ein Funkeln in den Augen und die große Vorfreude auf den Wettkampf.

Dazu kamen optimale Wetterverhältnisse: durchweg Sonnenschein und trotzdem angenehme Temperaturen für kämpfende Athlet*innen, anfeuernde Eltern und mitfiebernde Trainer*innen.

Und dabei sollte es nicht bleiben. Unsere Teams haben sich auch sportlich richtig gut geschlagen. Mit drei Mannschaften bei der U8 (Charlies flinke Flitzer, Himmelblau, Sonnengelb) waren die Sportfreunde wieder stark vertreten. Auf dem Plan standen Hindernis-Sprintstaffel, Medizinballstoßen, Biathlon sowie Ziel-Weitsprung.

Am Ende konnten alle stolz auf sich sein: Das Team Sonnengelb erreichte Platz 11, das Team Himmelblau Platz 7 und Charlies flinke Flitzer konnten sich Platz 3 sichern. Besondere Tapferkeit haben dabei die Himmelblauen beweisen müssen. Sie mussten gleich mit dem Biathlon starten. Da sich die Wettkampfleitung eine ganz besondere Strecke überlegt hatte, lief dieser Part auf eine Laufstrecke von ca. 1000 Meter hinaus – eine enorme Belastung für unsere Kleinen. Es kam zur Einsicht und die Wettkampfleitung des SCC hatte ein Einsehen und kürzte die Strecke für die nachfolgenden Teams deutlich ab.

Bei „Charlies flinken Flitzern“ gab es Unstimmigkeiten, durch die es am Ende vielleicht sogar noch für Platz 2 reichen könnte. Die Auswertung der Ergebnisse hat Zweifel aufgeworfen, was dem Veranstalter bereits mitgeteilt worden ist und der eine Überprüfung zusagte. Was auch immer nun dabei herauskommt: Es war ein toller Auftakt des KiLa-Cups. Wir hätten bitte gerne mehr davon!

das Trainer*innen-Team der U8

U12

Zweiter Wettkampf für die U12, ein zweites Mal mit herrlichstem Sonnenschein!

Diesmal trafen wir uns am Sonntag zum Auftakt in die KiLA-Saison. Nach den Erfahrungen des letzten Jahres bzgl. der Organisation und der teils wirren Durchführung bei der U8 am Morgen, versuchten wir das Ganze entspannt anzugehen und einfach nur zu genießen. 
Dank zahlreicher Meldungen unserer Sportler waren wir im Vorfeld gezwungen 3 Teams zu melden und uns den Kopf über eine faire und möglichst homogene Zusammenstellung der Teams zu zerbrechen. Spätestens am Samstag war das Makulatur, nachdem wir mit insgesamt sieben Absagen konfrontiert wurden.
Egal – wir hatten alle gut trainiert, die Disziplinen kamen uns entgegen und das Vertrauen in unsere Kids war enorm. Wir wussten, dass J E D E R seine Leistung in sein Team einbringen kann – bei den Ritterfeldraben war das am Ende mit der kleinstmöglichen Teamgröße auch Pflicht!
Wir wurden nicht enttäuscht – im Gegenteil. Wir bekamen ein wenig Gänsehaut, als wir beobachten durften, wie gut jeder Einzelne ablieferte und z.T. über sich hinaus wuchs. Dass wir im Sprint und im Weitsprung mit allen Teams gut dabei sind (selbst wenn wir barfuß laufen und „bergauf“ springen müssen), hatten wir noch gehofft, aber dazu kam auch das Stoßen war phänomenal gut!

Fotos zur Verfügung gestellt von Christian Bunke * vielen Dank!

Leider hat man als Coach bei 3 Teams nicht immer alle Sportler in allen Disziplinen im Blick, aber das gute Gefühl stellte sich im Gespräch mit unseren großartigen Helfern Lotta, Ben und Annika schon während der etwas längeren Siegerehrungs-Wartezeit ein, getragen auch durch die Spielfreude und Gelassenheit der Kinder. Und das verkündete Gesamtergebnis spricht für sich: Trotz der Ausfälle erreichten wir mit allen drei Teams die Top 10. Am Ende standen der Pokal, Platz 6 und 9 für die U12 des SF Kladow zu Buche!

Der anschließende FEIERtag passte jedenfalls zu unserem Erfolg – nun freuen wir uns auf die nächste Herausforderung, den Süd-Cup bei TuSLi auf der blauen Bahn in Lichterfelde und nehmen auch gern noch einmal … Sonnenschein satt!


Pamela & Falko

Vielen Dank an alle Trainer*innen, Sportlerinnen und Sportler des SF Kladow * Wir danken euch für all die wunderbaren Sportmomente, in denen ihr uns allen die Liebe zur Leichtathletik näher bringt. All den Ehrgeiz und Spaß in euren Augen, mit denen ihr euch durch’s Training, die Disziplinen und Wettkämpfe meistert, doch vergesst nie – gewinnen ist großartig, aber nicht unbedingt alles. Ja, man darf sich nach „Niederlagen“, nicht ganz so großen Erfolgen ärgern, aber es gibt wichtigere Dinge: ein faires Miteinander zum Beispiel und der gegenseitige Respekt. Und auch das beweist ihr immer wieder aufs Neue-ihr strahlt Gemeinschaft aus. Es bereitet Freude euch zuzusehen, macht weiter so!

TOI TOI TOI für alles, was kommt.

Kathrin Hoyer mit freundlicher Unterstützung von Emily, Jan, Carsten, Julian und Falko